The best Side of الخوف من الفشل
The best Side of الخوف من الفشل
Blog Article
كتاب لطيف جدا ، من الكتب الصغيرة التي تنتهي في جلسة مقسم بطريقة جيدة ، وسهل اللغة وسلس من أكثر الأشياء التي فادتني هو أنك إن لم تفشل قط فهذا يعني أنك لن تنجح ، الناس القادرين علي مواجهة الفشل والمثابرة من جديد هم أكثر نجاحنا من الناجحين فعلا - سر في طريقك الذي تؤمن به أستثمر فيه وإن أخبرك الجميع أنك ستفشل لا محالة ؛ بمثابرة ربما تخلق نجاحنا فارق في حياتك مثل دكتور (جينيث كوبر ) و(جون تيمبلتون)
وهو في الأساس يريد أن يعيد تعريف النجاح والفشل فيقول أن تعريف الفشل قديما:
ضعف مهارات الدراسة: يفتقر بعض الطلاب إلى مهارات الدراسة الأساسية مثل إدارة الوقت ومهارات حل المشكلات وهذا يعيق أدائهم الأكاديمي.
التمس وجهة نظر شخص كان متواجدًا لكنه لم يكن مشاركـًا أو متأثرًا بما حدث، مثل صديق قد لاحظ علامات مبكرة للانفصال في علاقة حب فشلت.
الضغط العائلي والاجتماعي: قد يتعرض الطلاب لضغوط من أسرهم وأصدقائهم لتحقيق النجاح والأداء الجيد في دروسهم مما يزيد من مستويات الضغط النفسي لديهم.
وعلى سبيل المثال، فإن معدلات الإصابة بهذا الاضطراب في اليابان أعلى من نظيرتها في الولايات المتحدة الأمريكية.
خذ وقتك في التعامل مع مشاعرك فقد تتصرف بتهور إذا حاولت إصلاح فشلك أو إلقائه وراء ظهرك قبل معرفة كيف تشعر.
حافظ على توازن صحي: إن النوم الكافي والنظام الغذائي المناسب والنشاط البدني له تأثير إيجابي على مستويات الطاقة والتركيز لديك مما يسهل عليك مواجهة التحديات الأكاديمية والخوف من الفشل. الخوف من الفشل في الامتحان
ويفيد الإرشاد في التعامل مع فوبيا الإخفاق، ويمكن أن يساعد المصاب مستشار يثق فيه على أن يتصالح مع خوفه، ويطور أساليب مواجهة جديدة للتعامل مع المواقف العصيبة.
وعليه، فإن الخوف من إلقاء كلمة أمام حشد من الناس يقوم على أخطار متخيلة لأنه لا يهدد بقاءنا، بينما إلقاء الكلمة ذاتها أمام حشد نور الإمارات من الأسود داخل غابات السافانا ينطوي على خطر حقيقي تماماً.
كيفية تعزيز ثقة الأطفال بأنفسهم من خلال اللعب والنشاطات
من المحتمل أن لا تستطيع التحكم في الظروف و لكن تستطيع التحكم في أفكارك, فالتفكير الإيجابي يؤدي إلى الفعل الإيجابي و النتائج الإيجابية.
عندما يتعلق الأمر بالأمور الأكاديمية والدرجات يعاني العديد من الطلاب من خوف قوي من الفشل في الامتحان ويمكن أن يكون الخوف من الفشل في الامتحان عاطفة قوية ومرهقة لها تأثير عميق على الطلاب وتعيق تقدمهم ونجاحهم الأكاديمي.
في النهاية، التغلب على الخوف من الفشل الدراسي يتطلب جهد مستمر ودائم وتصميم قوي حيث إنه رحلة شخصية تتطلب الصبر والتفاني ولكنها تستحق كل الجهد باستخدام الأدوات والموارد المتاحة وبالتركيز على بناء الثقة بالنفس وتطوير المهارات يمكن للفرد التغلب على الخوف من الفشل الدراسي وتحقيق النجاح الأكاديمي.